Mantener una buena higiene bucodental es imprescindible para evitar enfermedades como la caries. Además una sonrisa sana es más bonita, algo fundamental en la imagen personal. ¿Qué pasos hay que seguir para mantener una correcta higiene oral?

El primer paso es mantener una rutina constante. De nada sirve tener una buena técnica si no hay constancia. Desde MyDentiss recomendamos limpiar los dientes y las encías después de cada comida. También es importante adquirir el hábito de limpieza desde la infancia.

Pasos para una buena higiene oral

Hay diversas pautas para conseguir una correcta higiene bucodental cada día:

  1. Cepillado dental. Es la base de una buena rutina de higiene. Lo ideal es cepillarse los dientes después de cada comida con un cepillo de cerdas suaves. Muchos profesionales recomiendan el uso del cepillo eléctrico. Según algunos estudios, elimina más cantidad de placa bacteriana que el cepillo manual. Pero ambos cepillos tienden al desgaste y con el tiempo se tienen que renovar. Lo más importante es sentir comodidad con el cepillo y realizar movimientos giratorios. Si durante el cepillado las encías sangran, es señal de que algo no va bien en tu salud bucodental.
  2. Limpieza interproximal. La limpieza interproximal suele ser la gran olvidada durante la rutina de higiene oral. Hablamos de la limpieza de los espacios entre los dientes, o de la línea de las encías. Son espacios de difícil acceso con el cepillo. Por ello recomendamos usar otras técnicas para una limpieza más eficaz, como el enjuague bucal y el hilo dental.
  3. ¡No te olvides de la lengua! La lengua almacena una gran cantidad de placa bacteriana. Limpiar la lengua a diario ayuda a mantener la boca más sana. Además, también contribuye a mantener el aliento fresco.
  4. Tratamientos profesionales. La placa bacteriana no eliminada se endurece con el tiempo. Esto puede provocar la formación de sarro, que resulta muy antiestético para la sonrisa. Una forma de prevenir el endurecimiento de la placa es someterse a una limpieza dental profesional de vez en cuando.

El ritmo de la rutina impide a muchos pacientes invertir tiempo en su higiene oral. Pero la realidad es que una buena limpieza diaria es clave para mantener la boca sana durante mucho tiempo. El mejor modo de evitar una enfermedad bucodental es prevenirla mediante una buena higiene.

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