El cepillado dental es el primer paso para mantener una sonrisa sana a diario. Pero de nada sirve cepillarse los dientes después de cada comida si no mantenemos una técnica adecuada, no usamos un cepillo de calidad o no escogemos bien la pasta dental. Estos factores pueden provocar que la limpieza sea cada vez menos eficaz. Pero, ¿Cómo mejorar el cepillado dental y conseguir una sonrisa más sana?
Desde pequeños nos enseñan que cepillarse los dientes como mínimo dos veces al día es muy importante para eliminar las bacterias. Los restos de biofilm oral o placa bacteriana se acumulan entre los dientes y las encías. Esto favorece el desarrollo de enfermedades bucodentales como la gingivitis o la caries. El cepillado diario es el primer paso para una buena prevención oral y una boca más sana y bonita.
¿Cómo conseguir el cepillado dental perfecto?
Estas son las claves para conseguir una higiene óptima mediante un cepillado dental diario de calidad:
Cuida tu cepillo dental
Si no cuidamos bien el cepillo éste se puede convertir en un hogar de microorganismos. ¿Cómo evitarlo? Desde MyDentiss te damos algunos consejos:
- Si en el baño se guarda más de un cepillo, es esencial mantenerlos separados y no compartirlos.
- Dejar que el cepillo se seque al aire libre antes de su próximo uso.
- Guardar el cepillo en ambientes poco húmedos.
Los cepillos, tanto manuales como eléctricos, tienden al desgaste con el tiempo. Si notas que los filamentos de tu cepillo están muy abiertos, es señal de que toca cambiarlo.
Pasta dental adecuada
Escoger una pasta dental adecuada a nuestras necesidades es muy importante para lograr una higiene bucodental óptima. En la actualidad existen todo tipo de pastas dentales: para dientes sensibles, encías inflamadas, blanqueamiento… También es importante que la pasta dental incorpore flúor, ya que remineraliza el esmalte y lo protege de la erosión dental.
Técnicas de cepillado
¿Cómo mejorar el cepillado dental?¿Cuál es la mejor técnica de cepillado? Muchos expertos recomiendan la técnica de Bass. Consiste en realizar movimientos suaves y verticales, de modo que se eliminan más restos de bacterias de los surcos gingivales.